Hay muchas formas de propiciar una mayor y mejor calidad de vida de los ancianos en el hogar y desde Satein sabemos que es absolutamente posible.
Nuestra dilatada experiencia en cuidado y acompañamiento de nuestros mayores nos permite afirmar que determinados hábitos, cuidados y actividades son vitales para mantener e incluso mejorar su estado de salud no sólo física sino mental y emocional.
Y no se trata de actuaciones costosas, que requieran grandes inversiones, al revés, muchas de ellas están basadas en el mejor regalo que podemos hacer a nuestros ancianos, que es la compañía, el tiempo y la atención.
Fórmulas que ayudarán a mejorar la calidad de vida de los ancianos en el hogar.
1.- Rutinas diarias: los ancianos se sienten más seguros cuando sus hábitos se asientan y se establecen pautas de repetición diaria, en los mismos lugares, con los mismos materiales y horarios. Eso les ayuda a no estresarse ante la incertidumbre de cuándo y cómo afrontar actividades que a nosotros nos resultan básicas pero que para ellos son la base de su pequeño mundo. Hábitos y horarios de aseo, comidas, medicación, sueño deben ser lo más repetitivos posible.
2.- Alimentación saludable: este aspecto es fundamental para todos tengamos la edad que tengamos, pero en este momento de la vida resulta si cabe más importante aún pues con ello evitaremos descontroles de niveles de azúcar, de tensión, de frecuencia para ir al baño, y como fuente de vitaminas, minerales, fibra, etc.
3.- Vida social: continuar la relación con familiares y amigos es una fuente de salud física y emocional. Sentirse querido, acompañado, escuchado, poder entablar conversaciones resulta determinante en la vida. Debemos ayudar a que estos encuentros se produzcan, que sean lo más frecuentes posible, y que les permitamos interactuar con otras bien recibiendo visitas en casa o si es posible, acompañándolos a ser quienes se desplacen y visiten a otros.
4.- Actividad física: los ejercicios adaptados a la edad y condición física de cada anciano son un foco de vitalidad y mantenimiento de capacidades que les permiten en muchos casos disponer de una cierta autonomía y autogestión. En casa o en centros especializados pueden practicar diariamente algunos ejercicios previamente indicados por profesionales destinados a estiramientos, equilibrio, fuerza, mitigar dolores musculoesqueléticos, fomentar la movilidad, mejorar la circulación, respiración, ritmo cardiaco y niveles de colesterol entre otros.
5.- Adaptación de los espacios: en ocasiones es preciso hacer pequeñas reformas y actuaciones que faciliten la movilidad y la autonomía del anciano tales como cambiar las bañeras por platos de ducha para poder entrar y salir sin esfuerzos, adaptadores del WC para hacer más cómodo el sentarse y levantarse, poner utensilios de cocina o personales en lugares de más fácil acceso y menor altura o disponer su habitación en plantas bajas de viviendas de distintos niveles para evitar escaleras y esfuerzos añadidos que algunas veces no son capaces de realizar.
6.- Participación activa en actividades diversas: muchos de nuestros ancianos son perfectamente capaces de colaborar en actividades como la cocina, el cuidado de mascotas, el orden en casa, ayuda con los más pequeños…
En Satein contamos con un amplio y nutrido grupo de profesionales de gran experiencia en el acompañamiento de los mayores, en sus cuidados y rutinas de higiene, aseo, movilidad o en todo lo referente a su medicación y en resumen, en aquellas actuaciones que contribuyan a mejorar la calidad de vida de los ancianos en el hogar.